Ti sei mai chiesto cosa racchiude in sé la parola ALLENAMENTO? Se la analizziamo possiamo individuare due modi nei quali una persona può allenarsi: Fisicamente (allenare la fatica, allenare il…
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La vita al giorno d’oggi è guidata sempre più da ritmi frenetici e caotici ; siamo sempre di corsa e non abbiamo a volte il giusto tempo da dedicare a…
L'allenamento a corpo libero in questi ultimi anni ha iniziato a prendere sempre più piede nel mondo del fitness, trovando largo spazio tra i giovani e anche i meno giovani....
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Nella società odierna sia nel mondo dello sport che nel mondo lavorativo il dettame che sembra esser predominante su tutti è uno solo: RISULTATO. Società sportive/ aziende pongono come obiettivo…
La verticale è uno degli esercizi base di alcune discipline tra i quali pilates, yoga e calistenico. E’ un’ abilità che implica una serie di capacità motorie tra le quali…
Ti sei mai soffermato a pensare almeno ad una volta a ciò che stavi facendo? E soprattutto al perchè lo stavi facendo? Ciascuno di noi ha una MOTIVAZIONE…
Molte persone quando iniziano a frequentare l’ambiente palestra o si approcciano ad un nuovo sport non si affidano a figure preparate ma bensì a persone che “masticano” quella disciplina reputandosi…
Lo squat viene definito come uno degli esercizi cardine ( o principe) per chi pratica allenamenti in varie discipline ( bodybuilding, funzionale, corpo libero etc…). Coinvolge i principali muscoli della…
