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Mag 07
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Allenarsi correndo : il Fartlek per migliorare la resistenza e qualità d’allenamento

By Andrea Pasquetto | Allenamento Corpo Libero, Personal Training | 2 Comments

“Correre è lo spazio aperto dove vanno a giocare i pensieri”                                       …

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Ott 14
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Cosa è più efficacie? Allenamento fisico o mentale?

By Andrea Pasquetto | Coaching | No Comments

Ti sei mai chiesto cosa racchiude in sé la parola ALLENAMENTO? Se la analizziamo possiamo individuare due modi nei quali una persona può allenarsi: Fisicamente   (allenare la fatica, allenare il…

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Ago 11
0

Stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione

By Andrea Pasquetto | Coaching, Personal Training | No Comments

La vita al giorno d’oggi è guidata sempre più da ritmi frenetici e caotici ; siamo sempre di corsa e non abbiamo a volte  il giusto tempo da dedicare a…

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Ago 04
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Perchè l’allenamento a corpo libero funziona?

By Andrea Pasquetto | Allenamento Corpo Libero | No Comments
L'allenamento a corpo libero in questi ultimi anni ha iniziato a prendere sempre più piede nel mondo del fitness, trovando largo spazio tra i giovani e anche i meno giovani....
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Ott 29
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L’autostima del giovane sportivo

By Andrea Pasquetto | Coaching | No Comments

Nella società odierna sia nel mondo dello sport che nel mondo lavorativo il dettame che sembra esser predominante su tutti è uno solo: RISULTATO. Società sportive/ aziende pongono come obiettivo…

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Ott 26
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La Verticale libera

By Andrea Pasquetto | Allenamento Corpo Libero | No Comments

La verticale è uno degli esercizi base di alcune discipline tra i quali pilates, yoga e calistenico. E’ un’ abilità che implica una serie di capacità motorie  tra le quali…

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Ott 09
3

I bisogni e la motivazione, i carburanti dell’azione

By Andrea Pasquetto | Coaching | No Comments

    Ti sei mai soffermato a pensare almeno ad una volta a ciò che stavi facendo? E soprattutto al perchè lo stavi facendo? Ciascuno di noi ha una MOTIVAZIONE…

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Ott 08
2
capacità atletiche

Conoscere e saper sfruttare le proprie capacità atletiche

By Andrea Pasquetto | Personal Training | One Comment

Molte persone quando iniziano a frequentare l’ambiente palestra o si approcciano ad un nuovo sport non si affidano a figure preparate ma bensì a persone che “masticano” quella disciplina reputandosi…

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Ott 08
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squat

Lo Squat : esercizio principe per le gambe

By Andrea Pasquetto | Allenamento Corpo Libero | No Comments

Lo squat viene definito come uno degli esercizi cardine ( o principe)  per chi pratica allenamenti in varie discipline ( bodybuilding, funzionale, corpo libero etc…). Coinvolge i principali muscoli della…

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