Cosa è più efficacie? Allenamento fisico o mentale?

By 14 ottobre 2019Coaching

Ti sei mai chiesto cosa racchiude in sé la parola ALLENAMENTO?

Se la analizziamo possiamo individuare due modi nei quali una persona può allenarsi:

  • Fisicamente   (allenare la fatica, allenare il fiato, allenare la tecnica ecc..)
  • Mentalmente (concentrazione, dialogo interno con sé stessi, rapporto con gli altri ecc..)

Se sei un allenatore o uno sportivo, vorrei farti riflettere su alcuni semplici punti:

-Come è il tuo rapporto con i giocatori/clienti durante l’allenamento?

-Come è il tuo rapporto con i compagni durante l’allenamento?

-Quali sono gli ostacoli che emergono nel dialogo interno con te stesso e che ti impediscono di fare/condurre serenamente un allenamento?

 

TUTTA UNA QUESTIONE DI TESTA

Molte volte ci soffermiamo a ragionare sulla qualità tecnica e fisica dell’allenamento; ma siamo sicuri che questo basti  a pieno ad esser performanti in ciò che facciamo?

ASSOLUTAMENTE NO!!!!

La parte relazionale/mentale è fondamentale tanto quanto quella fisica per raggiungere i propri obiettivi. Ad esempio di quello che ho scritto, vi riporto due celebri pensieri. Il primo è  di uno dei massimi filosofi romani: Seneca

Egli diceva: “Penso tra me e me quanti sono gli uomini che esercitano la mente; quanta gente accorre ad un passatempo inconsistente e vano intorno alle scienze; che animo debole hanno quegli atleti di cui ammiriamo solo i muscoli e le spalle”.

Il secondo è quello di un ex allenatore di football americano, Chuck Noll, che disse ai microfoni: “Essendo specializzato in matematica, credevo che tutto fosse uguale alla somma delle sue parti, finché non ho cominciato a lavorare con le squadre. Poi, quando divenni allenatore, capii che il tutto non è mai la somma delle sue parti – è maggiore o minore, a seconda di come riescono a collaborare i suoi membri”.

Chuck Noll, ex allenatore dei Pittsburgh Steelers

 

Conclusione

Arrivati alla fine di questo mio breve pensiero, vorrei farvi  ragionare su pochi ma importanti punti per una vostra personale riflessione :

-Come pensate sia la qualità del vostro allenamento?

-Come potete fare per migliorarla?

-Come potete migliorare il vostro rapporto all’interno della squadra?

 

Per qualsiasi chiarimento o domanda mi potete contattare 😉

Vi aspetto

Il personal coach Andrea Pasquetto

 

Andrea Pasquetto

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